• أدوات
  • اتصل بنا
  • اذاعات محلية
  • سجل الزوار
  • أقلام وآراء
  • رياضة
  • عالمي وعربي
  • الصور
  • الرئيسة
 الجمعة / 2 ابريل 2010 / الساعة الآن 01:17:32 AM
 

leftmenu

دنيا ودين

 


ما حكم من يصف غيره بأنه يهودي ، يقصد أنه بخيل أو طماع ؟

  • دليل الصيام الناجح في شهر رمضان
  • حكم من مسح خفيه بفضل ماء بقي في يديه بعد مسح رأسه
  • دار الإفتاء: تهنئة غير المسلمين بأعيادهم جائزة وهى بر أمرنا به القرآن
  • فاكهة حرمها اللّه وتأكلها النساء كل يوم
  •  

    عالم لاطفال


    خمسة نصائح لتخفيف ألم "التسنين" على طفلك

  • تأثير تأخر النوم يظهر بين البنات أكثر من البنين
  • تدليك الأطفال
  • نصائح لعلاج السمنة عند الأطفال
  • كيف تؤدب طفلك دون أن تدمر شخصيته ؟
  •  
     

    أقلام وآراء

     


    عارضات أزياء قصيرات القامة يتحدين في دبي الأفكار النمطية

  • لماذا تظاهرت هذه المرأة بالعمى طيلة 28 عاماً!
  • بالصور.. دولة "حمامات الشمس والنيكل" آخر جزيرة مسكونة في الدنيا
  • الكشف عن المبلغ الضخم الذي تقاضاه نيشان ليشارك رامز جلال في مقلبه
  • حقائق تاريخية خُدعنا بها!
  •  
     

    شباب وبنات

     


    مكياج العيون: متى يصبح خطراً؟

  • إفطارك الرمضاني يؤثر على تركيزك في الامتحانات.. فكيف ذلك؟
  • الموز فاكهة المرأة للحفاظ على جمالها
  • أفضل تمارين رياضية في البيت!
  • إخسري الوزن في يومين مع رجيم الزبادي فقط!
  •  
     

    حصري وخاص

     


    الرئاسة: "ضم القدس" مخالفة لمجلس الامن ومسّ بأسس السلام

  • انخفاض اسعار المحروقات في اسرائيل نهاية الشهر
  • تهنئة بمناسبة حلول عيد الفطر السعيد
  • زيارة وفد اعلامي ورئيس العلاقات العامة الفلسطينية ومختار ال زاهدة للأستاذ الحاج نافذ الجعبري
  • الأوضاع في غزة تتأرجح بين كفتي الميزان
  •  
     

    عالم المرأة

     


    الإدمان على الإنترنت.. عواقب نفسية وفسيولوجية شديدة

  • هل يحب الوالدان ابنهما الثاني بقدر حبهما للأول
  • 'الأيادي الناعمة'.. مسيحيات ومسلمات يطعمن الصائمين في لبنان
  • اتبعي هذه النصائح لتجنب زيادة الوزن في رمضان
  • زيت الزيتون" علاج سحري للعديد من مشاكل الصحة والبشرة
  •  

    newsps JS
    كل ما تحتاجه لشد البطن...خيط!

    الخميس 16-04-2015 09:17 مساء                                                                  

     

    Bookmark and Share

     

     


    مجلة طيور الجنة

    إبتكرت أخصائية بريطانية في العلاج الطبيعي، طريقة بسيطة وسهلة  للحصول على عضلات بطن مشدودة، وهو الأمر الذي يقلق الكثير من الرجال والنساء لما يسببه من تشويه للمظهر.

    تعتمد هذه الطريقة البسيطة التي توصلت إليها سامي مارغو، على ربط خيط رفيع حول الخصر، بطريقة  تذكر الشخص دائماً بضرورة شدّ البطن، وبالتالي شدّ العضلات أثناء ممارسة مختلف التمارين الرياضية طوال اليوم.

    وأكدت مارغو، أنّ عملية ربط الخيط لا تعيق تحرّكات الأشخاص إنما يمكن دمج هذه الطريقة البسيطة والسهلة، في أنشطة يومهم المختلفة سواء أثناء المشي، الجلوس، الوقوف، أو العمل في المنزل.

    كما أوضحت "نأخذ قطعة من الخيط، ونحدد ونقسم عضلات البطن بكل الطرق، ونترك 50 % من الخيط، ثم نربط الـ50% المتبقية بطريقة مشدودة ومنكمشة حول الخصر، وبالتالي فإنَّ الضغط الناتج عن الخيط المشدود سيمثل تنبيهًا متواصلًا للعضلات حتى تظل مشدودة أثناء مختلف الأنشطة".

    وأضافت "فلنحاول أن نحتفظ بهذا الخيط مشدوداً حول الخصر، على مدار اليوم بقدر المستطاع، ما سيساعد في الحصول على بطن رشيقة ومشدودة، وبقدر حرصنا على مظهر رشيق ومشدود للبطن، يجب أن نهتم بوضعية الجلوس على مدار اليوم".

     واعتبرت مارغو إلى أنَّ هذه التقنية، هي وسيلة تحفّز الأشخاص الذين لا يمارسون أي نوع من التمارين الرياضية، على البقاء في نشاط طوال اليوم، معربة عن قلقها بشأن الأشخاص الخاملين الكسالى، الذين لا يمارسون أية تمارين رياضية.

    وأخيراً، استطردت قائلةً: "قد يكون احتمال الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع مخيفاً بالنسبة إلى بعض الأشخاص، لذلك نحن بحاجة إلى ابتكار طرق لدمج ممارسة الرياضة في حياتهم اليومية".

     



    المشاركة السابقة : المشاركة التالية
     
     

    جميع الحقوق محفوظة لمجلة  طيور الجنة  © 2012 - برمجة وتطوير الخليل هوست