• أدوات
  • اتصل بنا
  • اذاعات محلية
  • سجل الزوار
  • أقلام وآراء
  • رياضة
  • عالمي وعربي
  • الصور
  • الرئيسة
 الجمعة / 2 ابريل 2010 / الساعة الآن 01:17:32 AM
 

leftmenu

دنيا ودين

 


ما حكم من يصف غيره بأنه يهودي ، يقصد أنه بخيل أو طماع ؟

  • دليل الصيام الناجح في شهر رمضان
  • حكم من مسح خفيه بفضل ماء بقي في يديه بعد مسح رأسه
  • دار الإفتاء: تهنئة غير المسلمين بأعيادهم جائزة وهى بر أمرنا به القرآن
  • فاكهة حرمها اللّه وتأكلها النساء كل يوم
  •  

    عالم لاطفال


    التبول الليلي اللاإرادي للأطفال

  • كيفية فطام الطفل من الرضاعة بالخطوات
  • نقص فيتامين د عند الاطفال
  • وفيات الانفلونزا عند الاطفال
  • خمسة نصائح لتخفيف ألم "التسنين" على طفلك
  •  
     

    أقلام وآراء

     


    مصادر: معبر رفح لن يفتح سوى لمغادرة الحجاج وبعد عيد الاضحى انفراجة كبيرة

  • عارضات أزياء قصيرات القامة يتحدين في دبي الأفكار النمطية
  • لماذا تظاهرت هذه المرأة بالعمى طيلة 28 عاماً!
  • بالصور.. دولة "حمامات الشمس والنيكل" آخر جزيرة مسكونة في الدنيا
  • الكشف عن المبلغ الضخم الذي تقاضاه نيشان ليشارك رامز جلال في مقلبه
  •  
     

    شباب وبنات

     


    %32 من الشباب يرون أن الخوف من الفشل سبب رئيسي للعزوف عن الزواج

  • إزالة مكياج الوجه بـ خلطات منزلية
  • فوائد زيت الهوهوبا للشعر
  • فوائد الكولاجين للبشرة
  • مكياج العيون: متى يصبح خطراً؟
  •  
     

    حصري وخاص

     


    الرئاسة: "ضم القدس" مخالفة لمجلس الامن ومسّ بأسس السلام

  • انخفاض اسعار المحروقات في اسرائيل نهاية الشهر
  • تهنئة بمناسبة حلول عيد الفطر السعيد
  • زيارة وفد اعلامي ورئيس العلاقات العامة الفلسطينية ومختار ال زاهدة للأستاذ الحاج نافذ الجعبري
  • الأوضاع في غزة تتأرجح بين كفتي الميزان
  •  
     

    عالم المرأة

     


    3 عطور صيفية تأسر حواس الشريك

  • أشكال طلاء أظافر ستقعين بحبها من النظرة الأولى
  • الإدمان على الإنترنت.. عواقب نفسية وفسيولوجية شديدة
  • هل يحب الوالدان ابنهما الثاني بقدر حبهما للأول
  • 'الأيادي الناعمة'.. مسيحيات ومسلمات يطعمن الصائمين في لبنان
  •  

    newsps JS
    نقص فيتامين د عند الاطفال

    الثلاثاء 18-07-2017 06:22 مساء                                                                  

     

    Bookmark and Share

     

     


    مجلة طيور الجنة
    أهمية فيتامين د للأطفال:

    • يساعد فيتامين د الطفل على امتصاص بعض المعادن مثل الكالسيوم، مما يساعد على بناء أسنان وعظام قوية.
    • نقص فيتامين د عند الأطفال يسبب الكساح  (وهو مرض يؤدي إلى تشوه العظام والكسور) بسبب تأثير الفيتامين على امتصاص الكالسيوم ، كما أنه يؤثر نقص فيتامين د على النمو وقدرة الطفل إلى الوصول إلى طوله المحدد وراثيا ويمنع الوصول إلى ذروة كتلة العظام.
    • يعمل فيتامين د أيضا كهرمون بالإضافة إلى عدة وظائف أخرى في الجسم، بما في ذلك تنظيمالجهاز المناعي، انتاج انسولين ونمو الخلايا.
    جرعة فيتامين د للرضع:
    • يحتاج الأطفال الرضع الذين يبلغون من العمر أقل من 12 شهرا إلى 400 وحدة دولية أو 10 ميكروغرام يوميا لتجنب نقص فيتامين د عند الرضع.
    جرعة فيتامين د للأطفال:
    • الأطفال الأكبر من 1 سنة يحتاجون إلى 600 وحدة دولية أو 15 ميكروغرام يوميا لتجنب نقص فيتامين د.
    • لا يحتاج طفلك إلى الحصول على فيتامين د كل يوم، وإنما بدلا من ذلك يهدف الحصول على الكمية الموصى بها كمتوسط على مدى بضعة أيام أو أسبوع وذلك يحميه من نقص الفيتامين .
    أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال
    • ألم العظام
    • تعب عام
    • ضعف العضلات
    • سهولة كسور العظام
    • ليونة مينا الأسنان
    • وقوع الأسنان

    قد لا تكون أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال واضحة.

    ولكن الأهم هو اكتشاف أعراض نقص فيتامين د بأسرع وقت قبل تضرر العظام والعضلات عند الأطفال بسبب نقص فيتامين د و تأثيره على مستوى الكالسيوم .

    أفضل مصادر فيتامين د:
    • يسمى فيتامين د "فيتامين الشمس"، وذلك بسبب قدرة الجسم على انتاجه عند تعرض الجلد لأشعة الشمس.
    • وبالتالي على الأم التي تحاول تجنب طفلها من نقص الفيتامين (فيتامين د) أن تحاول جعل الطفل يمضي ما بين 5 إلى 30 دقيقة في الخارج بين الساعة العاشرة صباحا والساعة الثالثة بعد الظهر، مرتين على الأقل في الأسبوع.
    • يحذر الخبراء من الأشعة فوق البنفسجية حيث أنها المسبب الرئيسي لسرطان الجلد.
    • توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بإعطاء جميع الرضع والأطفال والمراهقين مكملات فيتامين د بجرعة 400 وحدة دولية كل يوم من الفيتامين  للحفاظ على النمو وصحة العظام.
    أسباب نقص فيتامين د الناتج عن مشاكل إنتاج فيتامين د عند التعرض للشمس:
    • تغطية الجسم بالملابس أو الواقي الشمسي.
    • الضباب الدخاني يسبب نقص الفيتامين بسبب منع وصو الشمس للجلد وإنتاج فيتامين د.
    • الغيوم.
    • الجلد الداكن.
    • الموقع الجغرافي.
    أغذية الغنية بفيتامين د:
    • 1 أونصة السلمون: 102 وحدة دولية.
    • 6 أونصة الزبادي المدعم: 80 وحدة دولية.
    • 1 أونصة من التونة المعلبة: 66 وحدة دولية.
    • نصف كوب عصير البرتقال المدعم ب 25 في المئة من القيمة اليومية لفيتامين د: 50 وحدة دولية.
    • نصف كوب من الحليب المدعم (كامل، قليل الدسم، أو خالي الدسم): 49 وحدة دولية.
    • شريحة واحدة من الجبن الأمريكي المدعم: 40 وحدة دولية.
    • نصف كوب الحبوب المدعمة: 19 وحدة دولية.
    • 1 أونصة من سمك الماكريل: 11.6 وحدة دولية.
    • نصف صفار بيض كبير: 10 وحدة دولية.
    • نصف ملعقة صغيرة من السمن المدعم: 10 وحدة دولية.
    • نصف أونصة من الجبن السويسري: 6 وحدة دولية.

    يختلف مقدار الفيتامين د في الغذاء باختلاف العلامة التجارية للمنتج لذا على الأم محاولة إطعام الطفل المصاب في نقص فيتامين د من هذه الأطعمة ودعم مستويات الفيتامين في الدم.

    هل يمكن للطفل الحصول على الكثير من فيتامين د:
    • زيادة فيتامين د في الدم أمر غير محتمل ولكن ممكن.
    • يشعر العديد من الخبراء الصحيين بالقلق لأنهم يعتقدون أن الأطفال بحاجة إلى أكثر من كمية الفيتامين الموصى حالياً بها.
    • ولكن الحصول على الكثير من فيتامين د ضار.
    الحد الأعلى الآمن لفيتامين د:
    • زيادة فيتامين د عند الرضع حتى عمر 12 شهرا عن 1000 إلى 1500 وحدة فيتامين د دولية يوميا.
    • للأطفال من سن 1 إلى 8 سنوات هو 2500 إلى 3000 وحدة دولية من الفيتامين كل يوم.

    ينصح بالقيام بفحص مستويات الكالسيوم و فيتامين د في الجسم للاطمئنان على صحة العظام في جسم الطفل ولا ننسى أن الجسم يعمل على تخزين فيتامين د في أنسجته، لذلك من الأفضل عدم الحصول على أكثر من كمية الفيتامين التي يوصي بها خبراء الصحة.

     

     



    المشاركة السابقة : المشاركة التالية
     
     

    جميع الحقوق محفوظة لمجلة  طيور الجنة  © 2012 - برمجة وتطوير الخليل هوست